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    【绿众易行】2017年 6月10日起朝圣拉萨 远足西藏之旅

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    发表于 2017-5-12 11:06:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
    【活动时间】
    集合地点及时间:早7:00西安省体东门
    第一期:6月10日-6月27日
    第二期:8月5日-8月20日  
    第三期:9月2日-9月17日
    第四期:10月1日-10月10日
    【报名方式】
    电话或短信报名029-86691149
    186 2713 2246  小艺(微信同手机号)
    180 9272 1455  暖妹(微信同手机号)
    135 7285 5115  大川(微信同手机号)
    【也可QQ咨询报名】
    QQ:231650 310(同微信)  
    QQ群:213119858(绿众易行、西安户外玩耍交友群)
    【行程安排】线路安排:西安--汉中--成都--雅安--泸定--康定--新都桥--稻城亚丁--理塘--巴塘--芒康--八宿--波密--林芝--拉萨--那曲--沱沱河--格尔木--茶卡--青海湖--西宁--西安
    第1天  西安——雅安《900KM》  西安--汉中--绵阳--成都--雅安
    经过一天的行程,我们抵达雨都--雅安,稍作休息我们便可夜立廊桥,观雅女,品雅鱼!
    第2天  雅安——雅江《360KM》   雅安--二郎山--泸定--康定--折多山--新都桥--雅江
    吃过早饭,,我们便可沿着秀美的青衣江直至巍巍二郎山,穿越国内最长的公路隧道二郎山隧道(4.1公里),历阴阳两重天后到达大渡河谷(川西最大最深峡谷),途径泸定桥,过素有情歌之乡之称的甘孜州府--康定,翻越康巴第一屏障——折多山,在新都桥欣赏景色如画的小桥、流水、人家、藏式民居风光,新都桥为摄影天堂在川藏线南北分叉路口,是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线,无垠的草原,弯弯的小溪,金黄的柏杨,山峦连绵起伏,藏寨散落其间,牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。翻越高尔士后到达雅江县。
    第3天  雅江--亚丁《400KM》    雅江--高尔寺山--剪子弯山--理塘--兔儿山--稻城--亚丁
    今天的任务就是翻越几座海拔均在4000米以上的高尔寺山(4500米)剪子弯山(4658米).卡子拉山(4728米),进入毛垭大草原。理塘毛垭大草原面阔5000平方公里左右,平均海拔4000米以上,虽然海拔甚高,但地形却相对平缓,这里是一遍茫茫的草原构成的高山牧场。到达素有“世界高城”之称的海拔4014米的理塘,这里是七世和十世达赖的转世之处。从这里下国道,上省道,翻越兔儿山,过稻城,最后到达有最后香格里拉之称的--亚丁!
    第4天  亚丁--稻城 《100KM》     骑马进山,领略这最后香格里拉的风采!
    第5天   稻城--芒康《430KM》     稻城--理塘--巴塘--芒康

    从亚丁回来我们继续沿着318从理塘出发,车子驶进海子四布的海子山( 4700米),说是海子山,翻过垭口,便进入峡谷,一路急下到金沙江边的巴塘县,也是四川的最后一个县。位于金沙江东岸的芒康便是西藏管辖区--芒康--以丰富多彩的民歌、舞蹈和藏戏闻名于世,这里盛产苹果。
    第6天    芒康--八宿《370KM》     芒康--左贡--邦达--八宿
    过芒康县城,就是进入西藏后的第一个县城,海拔为3780米,发源于青藏高原唐古拉山脉的金沙江、澜沧江和怒江,在此区域近几百公里的范围内呈平行竟流之势,构成所谓“两壁夹三江”的三江地区,境内层峦叠嶂,多峡谷,地形复杂,川藏南线和滇藏线便在芒康会合。从芒康出发,首先是跨越蜿蜒的澜沧江,翻越东达山,海拔超过5008米。从高入云天、白雪皑皑的山口极目远眺,川藏公路和澜沧江似两条晶亮的丝带,在千山万壑间,时隐时现。经过左贡,我们到达川藏南线和北线的交会处-海拔在4400米的邦达-,北通昌都,西至林芝、拉萨,是一个重要的交通枢纽。藏东唯一的机场就建在开阔的邦达草原,是世界上海拔最高的民用机场。告别草原,翻越横断山最大的天险------业拉山,山口海拔4839米,经著名的九十九道拐下行到怒江边,抵八宿。八宿藏语意为“勇士山脚下的村庄”,海拔3910米。沿途雪山、原始森林和田园风光交相辉映,景色出奇的美丽。

    第7天    八宿--波密《230KM》     八宿--然乌 --波密
    沿高山草甸前行,远眺雪山、冰川,进入然乌沟后,欣赏沟内终年不化,千奇百怪的巨大冰挂、冰川,车从冰缝中穿越,给人以无比的刺激,但有惊无险。最后来到然乌镇。在然乌湖边尽情的游玩,然乌湖是著名的高原冰川湖,面积22平方公里,海拔3850米。近处是绿草茵茵的草场,茂盛的青稞和油菜,湖边山腰上是莽莽森林,再往上是五颜六的杜鹃花和灌木丛林,碧蓝的湖水,森林倒映,清澈见底,湖面的水鸟成群,一派仙境景色。来到这里会让人躁动的心沉静下来,湖水如一面镜子般平静无澜,映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山,如一个待嫁的娇娘,动人心魄。午饭后车出然乌镇,驶入川藏公路最美的一段路,沿途林木葱郁,流水潺潺,雄鹰盘旋,雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景,应接不暇,令人陶醉。晚至波密。波密--素来享有“绿海明珠、冰川之乡”、“西藏的瑞士”、“雪域的江南”、“旅游胜地”的美誉。波密县的米堆冰川是西藏最主要的海洋型冰川之一,也是世界上海拔最低的冰川。仿佛是上天刻意厚爱一般,阳光亮丽冰川高洁。
    第8天    波密--林芝《230KM》    波密--通麦天险--鲁朗--林芝
    车在原始森林中穿行,向川藏线上最后的天险通麦出发。通麦至排龙15公里路段,遍布雪山河流,山体疏松,脆弱,一遇风雨或冰雪融化,极易发生泥石流和塌方,特别是通麦一带,有天险之称。山洪和泥石流常引发山体滑坡而使公路中断,走完这世界上最艰险公路最艰险的路段,会有一种死里逃生,如释重负的幸福感。越过天险之后路况好转,接近鲁朗,茂密的森林遮天蔽日,呈现出鸟鸣山幽,花香袭人的另一番宜人景色。穿过密林似海的鲁朗,翻越冰雪覆盖,云雾缭绕,海拔4702米的色季拉山,该山以春夏时的杜鹃花海闻名,同时此山也是观看南迦巴瓦峰最好的地方之一。春天,万物复苏,漫山遍野的杜鹃花,竞相开放,姹紫嫣红,光彩灿烂,这是花的世界,花的海洋。站在色季拉山,遥望著名的南迦巴瓦峰者,顿时觉得心旷神怡。翻过色季拉山即一路下坡抵尼洋河下游河谷的林芝县城,继续行车19公里抵林芝地区首府八一镇,座落在尼洋河畔的八一镇海拔2400米,被称为“西藏的江南”。沿途可欣赏距八一镇4公里的号称“世界柏树王”巴结乡巨柏林。
    第9天    林芝--拉萨《410KM》     林芝--米拉山口--松赞干布出生地--拉萨
    从八一出发,沿途欣赏秀美的尼洋河风光----传说中尼洋河是“神女的眼泪”汇聚而成的,绿波见底,水色格外的清幽明澈,河畔的林地、草滩、农田,游曳的水鸟,吃草的牦牛,劳作的人群在淡淡的晨雾中编织出一幅世俗生活胜景。尼洋河发源于米拉山,东流300多公里,于八一镇南约40公里处汇入雅鲁藏布江。翻越米拉山口,经松赞干布出生地合影留念,告别318国道我们顺利抵达拉萨,远远就能看到红山上雄伟的布达拉宫,魂牵梦绕的圣城拉萨,摆庆功宴,畅饮拉萨啤酒。

    第10天   预约布宫门票  参观羊湖美景《110KM》
    第11天  观布宫 游大/小昭寺 赏拉萨夜景,参观布达拉宫。
    布达拉宫是西藏历代达赖喇嘛的冬宫。是世界上海拔最高,集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑群。其中白宫,亦称白寨,是宫堡中外墙粉刷白粉的那部分宫殿,为历代达赖起居和活动的地方。经宫,亦称红寨,是宫堡中外墙粉刷红粉的那部分宫殿,其主体建筑是历代达赖的灵塔殿和各类佛室。大昭寺位于西藏拉萨市中收,建于公元七世纪中叶,是佛教教徒向往朝圣中心,大殿供文成公主从长安带去的释迦牟尼 12 岁时等身镀金佛像,其走廓和宫殿布满了藏式壁画,描写历史人物的神化故事,长近千米。赏拉萨夜景,晚上拉萨街头酒吧--玛吉阿米藏味风情餐厅酒吧,玛吉阿米楼顶的平台是俯瞰八廓街的绝佳地点,八廓东街和八廓南街一览无余。玛吉阿米,藏语中即“未嫁娘”之意。玛吉阿米这个名字,出自六世达赖仓央嘉措的情诗,相传是仓央嘉措情人的名字。而当年仓央嘉措与玛吉阿米幽会的地方,正是玛吉阿米所在的那个土黄色小楼。仓央嘉措著名的玛吉阿米情诗:在东方高高的山巅,每当升起明月皎颜,那玛吉阿米的笑脸,会冉冉浮现在心田。
    第12天  自助游,休整一天,漫步拉萨街头,参观罗布林卡,哲蚌寺,龙王潭,八廓街购买藏式纪念品。
    第13天   拉萨--安多《470KM》     拉萨--当雄--那曲--安多
    告别拉萨,沿念青唐古拉山脉行驶在藏北草原,时不时会有一列两列青藏线火车和你赛跑、嬉戏!穿当雄,过那曲,到达安多县!

    第14天  安多--格尔木《700KM》  安多--唐古拉山口--通天河--沱沱河--可可西里--昆仑山--格尔木
    翻越唐古拉山口(5231米)纪念碑拍照留念,顺尕尔曲河而下跨越长江源头第一桥-“沱沱河大桥”,经风火山口(5138米)这里通过世界海拔最高的铁路隧道,海拔5000米,设计全场1390米,沿途欣赏戈壁滩、沙漠草原、雪山、草原,瞻仰保护藏羚羊的英雄-索南达杰碑像和筑路工兵雕像,进入可可西里无人区边缘观赏藏羚羊、藏野驴,参观索南达杰藏羚羊保护站慰问来之全国各地保护藏羚羊的自愿者,翻越昆仑山口(4787米)山口到达格尔木。

    第15天  格尔木--西宁《780KM》 格尔木--茶卡盐湖--青海湖--西宁
    从格尔木出发,我们直奔茶卡,乘小火车浏览美丽富饶的茶卡盐湖,茶卡盐湖面积 105 平方公里,蒙古语意为“盐海”,储盐量可供我国 12 亿人食用 80 年左右。参观完茶卡盐湖,我们将莅临本次环行的最后一片秀色,也是最漂亮的一幅巧夺天工的画卷--我国第一大淡水湖--青海湖,车子沿湖岸环行近百公里,让你有一种水在天上,身在水中的感觉!最后,我们经青藏咽喉—湟源峡谷;远观黄土高原与青藏高原的分界线——日月山。下午抵达西宁。

    第16天  西宁--西安《900KM》   愉快的结束本次旅途!
    【活动费用】

    4380元/人(精品商务团6-8人成团)
    备注:本次活动需提前预交2000元/人的定金,以备提前购买保险,预订旅游商务车,全程花费在8500元左右
    【费用包含】
    1、司机劳务向导费,车辆加油、路桥费
    2、专业户外保险,保额不低于50万,包车费用
    3、俱乐部组织、领队、通讯器材使用
    【费用不含】
    1、景区门票费、景区小交通费
    2、个人消费
    3、全程餐饮、住宿费

    【报名说明】
    1.微信报名,编辑短信报名“西藏+人数+真实姓名+身份证号+联系电话”发送至以上报名电话,收到确认回复即可
    2.三人以上同时报名,可享受团报价,每人优惠200元,确定报名并转发此活动者可享受30元的优惠,活动途中免费提供防高反饮用品。
    3.请报名人员仔细阅读线路和说明以及注意事项:凡报名者及将默认为同意接受本帖子所含内容。诚信是做人的原则!确认报名后请按时参加活动,不可临时取消
    5.取消报名请在活动前三天并电话告知18092721455,因故不能参与活动未通知取消的,将录入黑名单,以后将不能参加我们组织的任何活动!
    6.活动出发前2天16:00以后报名保险不生效,报名不提供身份证号码保险不生效。
    7.此次活动预收活动定金,可以转账,也可以现金缴纳,报名以交定金确认为准,因故不能参加又不能找到替补人员定金不退。
    【注意事项】
    1、身体准备:进藏区前睡眠和休息要充足,出发前一周建议服用红景天胶囊或高原安,凡有高血压、心脏病、脑益血、冠心病等病情或年龄在60岁以上,为了你的安全请勿隐瞒病情,你可另择其它线路。报名前未说明者,后果自负。
    2、心理准备:保持乐观情绪,如有心理负担会加重高原反应,延缓人体适应高原气候。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应,如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻或消失。
    3、高原海拔高日照强烈,早晚温差大,需准备冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服,保温壶。同时建议带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏、感冒药、肠胃药、阿斯匹林、安定等物品。
    4、友情提示:足够的胶卷、相机电池、现金、全球通手机、湿纸巾、个人卫生用品。
    5、本行程一般以川菜、藏餐为主。
    6、适量饮用酥油茶、奶制品、红景天等饮料可增强对高原气候的适应能力。
    7、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
    8、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。
    9、藏区属特殊地区,请团友和睦相处,尊重民族地区的文化和信仰习惯。 有些地方需骑马,需注意安全,必须由马夫牵方能骑,不能独自骑马,更不能骑马奔跑,险路和下坡路必须下马步行,否则造成损伤,概由游客自理。
    【必要携带】
    1、各类有效证件:身份证、学生证、军官证、老年证、银行卡。
    2、个人防备药品装备:感冒药、创可贴、防晒霜、墨镜、防晒帽、水杯等等,不一一列举。
    3、换洗衣物、洗漱用品、电源充电器、大小背包,记录本等。
    4、自备一些自己喜欢吃的零食、沿途可以随地采购水果。
    5、换洗衣物(白天拍照时尽量穿艳丽的颜色)个别线路除外!
    6、旅游鞋、徒步鞋、登山鞋都行。
    7、消毒湿纸巾会让出行更方便。
    8、最好带1大包1小包,大包用来放旅途中不用随身携带的物资(可用拉杆箱代替),小包用来放需随身携带的物资(相机、纸巾、零食、水等)。
    【俱乐部业务范围】
    1、开展休闲登山、户外摄影、户外旅行等户外活动。
    2、开展户外环保运动知识等讲座及培训、环保行动。
    3、俱乐部提供专业人员、技术装备和场地线路,为亲子、学校、机关团体、公司企业等组织和策划各类户外活动及拓展训练。
    4、举办会员联谊会、交流会、主题派对等活动。      
    公司介绍西安绿众户外运动发展有限公司创立于2007年。公司是致力于户外旅行,团队建设、山野体验及提供咨询解决方案的专业顾问公司,旨在为个人和团队提供高品质的户外出行及相关的咨询服务,并且与客户共同成长,形成相互促进的伙伴关系。作为众多专业户外运动公司,西安绿众户外运动发展有限公司曾为客户提供过10万人次的面对面出行服务,户外拓展训练及户外咨询服务的经验。
    也可关注微信公众号了解更多活动内容!

    【关于高原反应的应对措施】
    到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。
    高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进,好胜,雄心万丈,爱面子,自视甚高而体力好的家伙!避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
    1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
    2、初入高原多休息,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
    3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)


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